部分老年人因为身体状况或疾病影响不得不长时间卧床，但有临床数据表明，卧床不动10天，有效肌肉量便减少1公斤，很容易造成肌肉萎缩。除了引发肌肉萎缩外，长期卧床、缺乏基础的锻炼，还具有下述危害：

降低血液循环

每天长时间静卧在床上会使老年人的全身血液循环变得缓慢，这样血液在体内处于高凝状态，很容易出现下肢、盆腔的深静脉血栓等情况。

影响消化功能

长期卧床会影响到消化功能的正常运作，易造成消化系统的改变，如食道反流，食欲下降。此外，缺乏锻炼使消化能力更低，很容易造成便秘的情况。

损害记忆力语言表达能力下降

长期卧床会损害记忆力，使语言表达能力下降，运动锻炼的能力也会日益下降，注意力难以集中。

造成巨大的心理压力

长期卧床的老年人因需要家人或者护理人员的长期照料，心理压力较大，会出现恐惧、焦虑、 悲观、孤独、压抑等负面心理。

总而言之，长期卧床不动会使老年人的运动、骨骼、心血管、呼吸以及代谢系统产生进一步的退化，也会对心理健康造成一定影响，所以卧床老人身体各部分定期进行活动锻炼是必不可少的。

作为高端颐养品牌，共享之家针对长期卧床的长者，为他们进行专业护理及康复运动，让长者重拾健康新生活。

1运动前做好 / 各项准备工作

共享之家的护理人员会对卧床长者进行综合的身体状况评估，选择适宜的康复训练运动及项目；同时选择舒适安全的环境，并耐心细致地告知长者运动的目的和方法，激发长者们主动参与康复的积极性。

2运动时给予 / 专业的指导

针对卧床的长者，康复师会给予专业的指导，以床边康复为主，步行训练、平衡训练等为辅，同时将训练动作分解为若干个细小的动作，指导长者反复练习，从而缓解肌肉萎缩，恢复肢体运动功能。

3给予心理层面的 / 疏导和鼓励

除了给予专业的运动指导外，康复师及护理人员会格外注重长者的情绪变化，对长者的每一个微小进步，都会给予恰当的肯定和赞扬，从而增强长者的信心。

面对失能长者自身的种种心理问题，护理人员则会主动热情地去开导他们，积极耐心的做好心理疏导，帮助长者重新建立对生活的希望。

4针对卧床长者，护理部定期开展/ 培训学习

护理部会定期针对卧床长者的护理工作开展培训学习，邀请专业人士阐述卧床长者要注意的细节，同时教授与卧床长者沟通的方法和技巧，努力做到用心、耐心、细心。

3在生活起居上对卧床长者 / 精心照料

在生活起居上，共享之家护理人员会每日为卧床长者翻身、如厕、洗浴、清洗更换床垫，主动协助长者洗发、梳发、更衣等，维护好长者的形象，让他们感受到正常人的起居生活。

而对于卧床行动不便及患有褥疮的长者，护理人员严格遵守“两小时翻身法”，以轻柔、熟练的动作，每隔两小时就对长者进行翻身，多进行换位、换姿势，并定时用温水擦身或用热水进行局部按摩，以促进局部血液循环。

精致服务，陪伴至上。

共享之家的所有工作人员共同努力，致力于让每一位长者在这里安度晚年，也以专业护理及康复运动帮卧床长者找回自理能力和生活品质，让他们重拾对生活的信心。