每年有三分之一的65岁以上的老人会经历跌倒，跌倒已经成为人口老龄化社会的一个重要问题。根据世界卫生组织的数据，老年人跌倒的发生率在65岁及以上人群中为28-35%，在70岁以上人群中增加至32-42%。

老年人跌倒的危害主要体现在身体伤害、心理创伤和生理功能衰退三个方面。身体伤害可能包括骨折、头部受伤等，这些伤害会影响老年人的日常生活和自理能力；心理创伤可能导致恐惧感、焦虑感和自卑感，降低老年人的生活质量；生理功能衰退可能加速老年人的身体机能下降，影响他们的生活能力。因此，防止老年人跌倒显得非常重要。

家小宝近期发现，澳大利亚神经科学研究所（NeuRA）和新南威尔士大学研究团队进行了一项大型随机对照试验，发现与平衡有关的智能游戏可有效预防65岁以上老年人跌倒，研究成果在《自然·医学》上发表。

团队的主要成员之一、悉尼新南威尔士大学NeuRA团队高级研究科学家Daina Sturnieks博士表示：“定期锻炼平衡能力可以有效预防跌倒，因此我们试图让锻炼变得有趣且容易进行。”

为预防长者跌倒，共享之家也在积极行动着，通过一系列的趣味平衡智能游戏，来提高长者的平衡能力、协调性和反应时间，这对预防长者跌倒至关重要。

共享之家会定期组织长者开展一些趣味游戏和挑战赛，如打地鼠、投掷沙包、竞技飞镖等，这些游戏都需要玩家快速做出动作，并做到手眼协调和身体协调，这有助于提高长者的反应速度和身体协调能力，从而在日常活动中保持平衡，防止跌倒。

轻松愉悦、其乐融融的彩虹伞活动，也颇受长者们的好评。虽然彩虹伞活动不像传统的重量训练那样直接增强肌肉力量，但长者挥动彩虹伞的动作可以增强上肢、肩膀和背部肌肉的力量，这对于长者保持身体稳定性和预防跌倒有间接帮助作用。

天台上的小型器械运动，也是长者们乐意积极参与的，一边晒着太阳一边锻炼，好不惬意。器械运动可以增强长者的肌肉力量，提高平衡能力和协调性，这些都是预防跌倒的重要因素。此外，适当的器械运动还可以增强长者的心肺功能，并有助于身体肌肉的伸展，让他们在日常活动中更加灵活自如，减少跌倒的可能性。

虽然开展平衡智能游戏或锻炼，对预防老年人跌倒有积极作用，但家小宝也要温馨提醒大家：在进行游戏或锻炼时，应考虑老年人的个体差异，选择适合他们健康状况和能力水平的活动，并在专业人士的指导下进行，以确保安全和效果。