根据临床资料显示，冬季老年人骨折发生率会比夏秋增加5%至6%，且多数为不小心摔倒导致骨折。而导致老人摔倒骨折的原因主要有以下三个方面：

原因一

随着年龄的增长，老人骨质疏松的风险逐步增加，而天气寒冷的时候，老年人活动减少，关节的灵活度下降，再加上自身平衡能力的下降，都增加了老年人在冷天发生骨折的可能性。

原因二

由于天气寒冷，老人的反应能力变慢，交感神经没有那么灵敏，碰到意外发生的时候来不及反应摔倒，从而骨折；

原因三

与生活场景有关，一般以下几种场景，容易导致老人摔倒骨折：

①冬天过早出去晨练；

②外出经过有积水的地方时

③洗澡时，特别是在没有放置防滑垫等防滑措施的淋浴间；

④半夜起夜时。

随着天气逐渐转凉，老人由于各种原因导致摔倒骨折的事件频发，为了尽量避免老人摔倒事件的发生，共享之家根据老人的生活习惯以及可能导致老人摔倒骨折的原因，总结了四招有效预防措施。

第一招：多做运动，多晒太阳

天气寒冷的时候，老人的户外活动往往会有所减少，而在紫外线照射不足的情况下，体内帮助钙质的活性维生素D转化减少，当钙吸收不良，就会加重骨质疏松。所以在冬天老人也需要进行适当的户外锻炼，多晒晒太阳，促进钙质吸收。

第二招：平衡膳食营养，合理用药

老人摔倒除了意外，很大一部分原因还是由于钙质不够导致的骨质疏松引起的，老人除了多晒太阳之外，平时可以多从食物中摄取，多吃含高蛋白以及高钙质的食物，如奶制品、海鲜类食品和各类坚果等。而本身有基础病的人，则需要在医生的指导下，按时服药，以防疾病发作跌倒。

共享之家为了长者的膳食营养配备了资深的营养师和专业厨师，根据长者的身体所需和食物中蕴含的营养物质，为长者精心搭配食材，而对于一些吞咽困难的长者，共享之家也会贴心准备流质或者半流质食物，让长者们吃的营养又健康。

第三招：注意防滑，细心照顾

防止老人摔倒不仅需要营养补充，一个安全的活动环境也十分重要。在日常生活中，居家环境应保持宽敞整洁，以防长者被杂物绊倒。而在浴室厨房等潮湿易滑的空间，则需要做好防滑，保持地面干燥，必要时可增加扶手。

守护长者安全，从细节做起。共享之家在活动区域都装有扶手和防撞条，让长者在平时活动中有扶手支撑；对于浴室这种易摔倒的区域，共享之家采用的是防滑地板，并且每位长者的床头都设置有24小时呼叫系统，长者有任何需要都可以呼叫陪护人员。

第四招：普及摔倒知识，减少伤害

除了身边照顾的人需要了解老人摔倒预防措施之外，老人自己也需要了解摔倒的相关知识。如碰到意外情况导致摔倒，而身边又恰好没有人的时候，相对于臀部着地，老人可尽量选择用手撑地，这样对身体的损伤较小且后期恢复较容易。另外，老人摔倒如果往后仰，一定要双手抱头，防止脑部受伤。

共享之家从细节出发，只为给长者营造一个充满安全感的生活环境，让长者能放心享受幸福晚年~